Forumdan Birini Dürt

ihaveanidea

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
25 Ocak 2017
Mesajlar
887
Tepkime puanı
5
Puanları
18
[MENTION=6663]LastOutlaw[/MENTION] azizim spor hayatınız nasıl gidiyor? Yapıyor musunuz daha doğrusu?
 

LastOutlaw

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
11 Eyl 2018
Mesajlar
118
Tepkime puanı
0
Puanları
16
[MENTION=6663]LastOutlaw[/MENTION] azizim spor hayatınız nasıl gidiyor? Yapıyor musunuz daha doğrusu?
Hocam şöyle ki;

20 dakika koşu
20 dakika bisiklet
20 dakika kondisyon bisikleti
20 dakika eliptik
40 mekik

çekip bitirmeye çalışıyorum, tabii bu sisteme daha yeni geçtim.

Ağustos'un...
İçeriğin tamamını görüntülemek için lütfen giriş yapınız.
 

ihaveanidea

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
25 Ocak 2017
Mesajlar
887
Tepkime puanı
5
Puanları
18
Hocam şöyle ki;

20 dakika koşu
20 dakika bisiklet
20 dakika kondisyon bisikleti
20 dakika eliptik
40 mekik

çekip bitirmeye çalışıyorum, tabii bu sisteme daha yeni geçtim.

Ağustos'un 26'sından bu yana yedi kilo vermiştim, sonra melankolik bir dönemime denk geldi ve spora bir hafta gibi bir süre...
İçeriğin tamamını görüntülemek için lütfen giriş yapınız.
 

Mara

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
18 Ocak 2016
Mesajlar
221
Tepkime puanı
0
Puanları
16
[MENTION=5014]Painfully[/MENTION] :*
 

LastOutlaw

Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
11 Eyl 2018
Mesajlar
118
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Ne güzel azizim. Antrenman programın yerinde(tabii sabit kalmamak şartıyla.)

Gün gelip, aklındaki ideal kiloya ulaşabilirsen fitness ya da vücut geliştirme programını da öğrenmek isterim.
Gelmesini umuyorum.

Sadece vücut değil, aynı zamanda artık Çizgi Romanları İngilizce okuyorum...
İçeriğin tamamını görüntülemek için lütfen giriş yapınız.