Yıpratıcı bir ilişkinin ayrılık aşaması

Depresyonun ilk perdesi: Una Noche Mas.mp3

Odamda tek başına oturuyorum. Konuşacak kimsem yok. Neşem yok. Herkesle aram bozuk. Buna sebep olan insanla da... Pencereden duyulan bir arabanın egzoz sesinin eşliğinde bir de kuş cıvıltısı duyuyorum, uzak bir yerlerde baharın geldiğine seviniyor olmalı. Yemek saati çoktan geçti. Yapmam gereken işler de var. Galiba mutfağa gitmek için insanlığın ortadan kalkmasını falan bekleyeceğim. Sonra belki uyurum yine. Hava kapalı, şansım varsa yağmur da yağar. Sessizlikten boğuluyorum fakat konuşmakta gelmiyor içimden. "Hem artık konuşsam ne olacak ki" umursamazlığında yüzüyorum, bir yandan da çıkmayan sesime lanetler savuruyorum. Uzaklaştım herkesten, en çok da kendimden.Çok savaştım, yenik düştüm. Şimdi uyuyacağım ve insanlıktan kurtulacağım.




Bir saat önceki psikolojimdir. Yıpratıcı bağımlı ilişkiden nasıl kurtulunur. Mantık ve kalp arasında nasıl denge kurulur?

bu sureci yasicaksin yapacak fazla bisi yok. etkili tek sey var onunla tum iletisimi kes.. gozden irak gönülden irak..bende sadece bu ise yaradi..

sizi yok sayanı yok saymaz iseniz bu tek yönlü olarak size acı/elem verecektir; duygulara gem vurulmaz ve fakat karşılık bulmayan duyguların melankolik yaşanması gerek ki diğerine gereksinim duyulmaz. kendinizden kaçamazsınız, kendinizle yapacağınız içsel sohbet, konuşma, çatışma en nihayetinde barışık olmakla sonuçlandığında, kaldığınız yerden ve yeniden farklı bir yol haritasında ilerlediğinizi görecek ve rahatlayacaksınız...

Kararlı olmak ve ilişkinin olumsuz taraflarına odaklanıp beyninizin bahane yaratmasına fırsat vermemek gerekiyor. İlk başta çok zor gelebilir ancak birkaç hafta içinde etkisi azalacak ve olmamasının çok daha doğru olduğunu, beyin yavaş yavaş kabullenmeye başlayacaktır.

Karşı tarafa öfke duymak ya da kin beslemek, doğru bir yaklaşım değildir. İki insanın anlaşamaması, mutlaka taraflardan birinin kötü olduğu anlamına gelmez. Konuyu zihninizde sonlandırmayı başaramadığınız sürece de aynı noktada döner durursunuz.

Muhtemelen kurtuldun ama kurtulmadı isen 1 2 saat hiç kimseyi gözünde büyütmemen gerektiği hakkında oturup düşünmelisin, gitmek isteyene kal demeyeceğini bilmelisin. Kal demezsen geri geliyor ama seni bulabilir mi bilmem..)