Tekrarlanan düşünceler çoğu zaman kontrol isteğinin bir biçimidir

Tekrarlanan bir düşünceyi çoğu zaman bir sorunu çözmeye çalışmak diye okuruz, oysa bence asıl işlevi belirsizlik karşısında kontrol hissi vermek. Aynı soruyu zihinde yeniden çevirdiğimizde bir şey değişmez ama bir şey yapıyormuşuz hissi oluşur ve bu his, yapılabilecek bir eylemin olmadığı yerde bile düşünmeyi sürdürür. Karşı görüşün haklı bir yanı var: Bazı tekrarlar zihnin doğal işleyişinin parçasıdır ve her tekrarı bir kaygıya bağlamak fazla ileri gidebilir. Yine de tekrar azalmak yerine sıklaşıyorsa, düşüncenin neyi çözdüğünden çok neyi ayakta tuttuğuna bakmak daha verimli görünüyor. Kontrolün gerçekte etkileyebildiğimiz alanla sınırlı olduğunu hatırlamak da bu döngünün nerede kendini beslediğini görmek için bir başlangıç olabilir.