Stres ve Başa Çıkma Yolları

Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehlikde hisedilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur. Tehlike ile karşılaşınca canlı kendini korumaya kodludur. Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar. Organizmanın tehdit durumunda olduğu stres karşısında insanlarda hem bedensel hem k düzeyde bir dizi olay meydana gelir. Örneğin: gözbebekleri büyür, kas gerimi artar, kalp atış sayısı artar, kan basıncı yükselir, solunum sayısı artar, endişe vs...

Stresin olumlu yanıda vardır.Hayatın gerçeğidir aslında .Vucudumuzda ki kalbimiz kuvvetli kasları her saniyede ileri doğru iter ve temiz kanı vücüda pompalar.Yani kalbimiz yaşamımız için her saniyede bu işi başarıyla yapar. Bu tür yaşamımızda ki uygun dozda stres organizmada fiziksel ve ruhsal gelişmelere, büyümeye ve olgunlaşmaya yol açar. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, ciddi sorunlar da yaratabilir. ..

alıntı

Stresle başa çıkmak için hayattan izole yaşamak gerekiyor yoksa günlük yaşamda stressiz kalmak mümkün değil. Sanal ortamda bile yeri geliyor gerginlikler yaşıyoruz. Trafikte,işte, evde derken kişi saatli bomba gibi oluyor ve hiç ummadığınız anda ummadığınız kişilere yansıtabiliyorsunuz.

Stresle başa çıkmayı başardığım tek an kedime sarıldığım andır. Bütün negatif enerjimi alıyor. Bir çok doktor evde hayvan beslemenin stresi azalttığını söylüyor ki bu çok doğru. Akşam parkta köpek gezdirmek ya da hafta sonları barınakları ziyaret etmek kişiye tüm olumsuzlukları unutturuyor. Üzücü anlar da oluyor tabi ki fakat artısı çok daha fazla.

Hayattan izole yaşamak da imkansız yani.. Stresle yaşamaya alışmak gerek.

mermaid_rose' Alıntı:

Hayattan izole yaşamak da imkansız yani.. Stresle yaşamaya alışmak gerek.

Genişletmek için tıkla ...

Alışmak gerek fakat başarmak çok da kolay olmuyor fakat dediğiniz gibi başka çare de yok.