- 25 Ocak 2017
- 848
- 8
- 18
Bilindiği üzere probiyotikler yani yararlı bakteriler,bir çok alanda ve bir çok hastalıkta doğal bir doktor adeta.
Bundan yola çıkarak probiyotikler ile zayıflama,olmasa bile dengeli beslenme alışkanlığı kazanılabilir kanaatindeyim.
Bunun nedeni ise probiyotiklerin bir faydasının da depresyonu önlemesi.
Bilindiği üzere başta yoğurt en zenginleri olmak üzere probiyotikler,süt ve süt ürünlerinde bolca bulunur.
Bundan hareketle şayet düzenli tüketildiği takdirde bu yiyeceklerde bulunan probiyotikler ile dopamin seviyesi dengelenir ve depresyon önlenir.
Dolayısıyla depresyona girme olasılığı ve sıklığı düştükçe "duygusal açlık" dediğimiz yemekten 1 saat sonraki açlık engellenir ve diğer öğün beklenir.
Çünkü yemek yemek,depresyondaki bir kişi için hem basit ve ucuz yollu olmasıyla hem de lezzetli olmasıyla başvuracağı ilk eylemlerden biridir.
Böylelikle bir düzene binen yemek alışkanlığı ve kararlı uygulanmış sıkı bir diyet ile birlikte fazla kilolardan kurtulunabilir ve sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşılmış olunur.
Bundan yola çıkarak probiyotikler ile zayıflama,olmasa bile dengeli beslenme alışkanlığı kazanılabilir kanaatindeyim.
Bunun nedeni ise probiyotiklerin bir faydasının da depresyonu önlemesi.
Bilindiği üzere başta yoğurt en zenginleri olmak üzere probiyotikler,süt ve süt ürünlerinde bolca bulunur.
Bundan hareketle şayet düzenli tüketildiği takdirde bu yiyeceklerde bulunan probiyotikler ile dopamin seviyesi dengelenir ve depresyon önlenir.
Dolayısıyla depresyona girme olasılığı ve sıklığı düştükçe "duygusal açlık" dediğimiz yemekten 1 saat sonraki açlık engellenir ve diğer öğün beklenir.
Çünkü yemek yemek,depresyondaki bir kişi için hem basit ve ucuz yollu olmasıyla hem de lezzetli olmasıyla başvuracağı ilk eylemlerden biridir.
Böylelikle bir düzene binen yemek alışkanlığı ve kararlı uygulanmış sıkı bir diyet ile birlikte fazla kilolardan kurtulunabilir ve sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşılmış olunur.
Son düzenleme:
