- Konbuyu başlatan
- #1
ancak ketojenik beslenimin kilo vermekten cok daha genis ve onemli kullanim alanlari mevcut: epilepsi , alzheimer’s, kanser, tip 2 diyabet, kolestrol ve trigliserid yuksekligi tedavileri, kisirlik, PKOS, otizm, otoimun rahatsizliklarda, MS ve Parkinson’s hastaliklarinda onemli duzeyde iyilestirici ozelliklere sahip olmasi… kanser tedavisindeki yarari ozellikle cok onemli, saglikli hucreler keton ile enerji saglayabiliyorken kanserli hucreler sadece sekerden yararlanabildiklerinden degil yayilmak, ac kalip oluyorlar
peki nasil olup da sadece karbonhidrat alimini cok azaltip saglikli yag alimini arttirdiginiz zaman yukarida sayilan butun saglik sorunlarini tedavi ederken bir yandan da kilo veriyorsunuz? ozetle ve basitce anlatmak gerekirse yuksek duzeyde karbonhidrat iceren gidalari tukettiginizde vucudunuz karaciger ve pankreasiniz yardimi ile glukoz ve insulin uretecektir . glukoz insan vucudundaki ana enerji kaynagidir ancak kanda dolasmaya basladiginda miktarini duzenlemek icin pankreasta bulunan beta hucreleri insulin uretir. insulinin ana görevi kandaki glukozun iskelet kaslarinca ve yag dokusunca absorbe edilmesini saglamaktır ve bu durumda (glukoz yaglarin enerji icin kullanimina engel olarak yagin depolanmasina neden olur. bu durumda cok fazla karbonhidrat aldiginizda cok fazla insulin salgilarsiniz ve insulin direnci ve tip 2 diyabet gelistirmenizin yanı sıra yag depolayarak kilo alirsiniz. gunumuz diyetlerinin icerdigi yuksek karbonhidrat yine gunumuz insaninin hareketsizligi ile birlestiginde .....
ketojenik beslenmede ise karbonhidrat alimi ozellikle ilk gunler 25-30 gr civarina cekildiginden asiri bir insulin uretimi neredeyse hic gerceklesmemektedir, cunku kanda glukoz degil "ketonlar" dolasir. bu durumda ketojenik beslenen kisi yag depolama yerine vucuttaki yag depolarini enerji icin kullanma ve dolayisiyla kilo kaybi yasar, kan sekeri dalgalanmasi olmadigindan acikma duygusunu ortadan kalkar, seker yenmediginden dis sagligininda duzelme meydana gelir, karbonhidrat tuketimi cok fazla olan insanlarla karsilatirildiginda pankreas ve karacigerin zorlanmamasi nedenli organ sagligi korunmasi gibi yukaridaki hastalik tedavilerine ek sagligi korumaya yonelik bircok tedbir de almis olur.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.
Vücut için en ideal yakıt olan ketonlar, glikoz gibi hasar verici, daha az dengeli ve yaşam süresini kısaltıcı değildirler. Ketonlar glikoz gibi glikasyon/şekerlenme özelliği göstermezler, bir başka deyişle karamelize olup , vücut üzerinde yaşlandırıcı etki yaratmazlar.
yağ metabolizmasının bir sonucu olan Ketonlar hücrelerimiz için temel ve vazgeçilmez bir iyileştirme enerjisi sağlarlar.
Vücudumuz ketonları, karbonhidratlardan (şeker/glükoz) gelen enerjiden çok daha sağlıklı, güvenli ve efektif bir şekilde enerji ihtiyacı için kullanır.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.
Ketosis, yani bir anlamda kanda ve idrarda ketonların mevcudiyeti, her zaman açlığa bağlı gelişen negatif bir durum olarak kabul edilmiştir. Açlık ve oruç durumunun keton üretimini tetiklediği doğru olsa da ketonlar tokluk ve bolluk şartlarında da üretilirler, ama tabii ki karbonhidrat ağırlıklı beslenmede değil, çünkü karbonhidratlar keton üretimini baskılarlar. Karbonhidratsız beslenmede ketonlar depolanmış yağlardan oluşturlup, enerji kaynağı olarak kullanılırlar.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.
Ketonların etkileri
•Ketonlar serebral kan akımını %40’ kadar artırabilirler.
•Mitokondrideki ketonlar ATPoluşumunu artırırlar.
•Ketonlar serbest radikallerin oluşumunu azaltıp, temizlenmesini hızlandırırlar.
•Ketonlar anti-enflamatuarmekanizmaları harekete geçirirler; beyin ödemini veserebral enfarktı azaltırlar.
•Ketonlar serebral fonksiyonları korurlar.
•GABA düzeylerini artırırlar.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.